술 말고도 간을 망치는 식품들, 알고 피하자!
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 혈액을 정화하고 영양분을 저장하는 등 다양한 기능을 수행합니다. 하지만 간은 스스로 회복할 수 있는 능력이 한계가 있어, 과도한 음주나 잘못된 식습관으로 인해 손상될 수 있습니다. 흔히 간 건강에 해로운 음식으로 술을 떠올리지만, 술 외에도 간을 망칠 수 있는 식품들이 있습니다. 오늘은 술 말고도 간을 망치는 식품들에 대해 알아보고, 건강을 위해 주의해야 할 음식을 소개하겠습니다. 1. 가공식품 가공식품은 과도한 설탕, 소금, 지방 함량으로 인해 간 건강에 좋지 않습니다. 특히, 햄, 소시지, 베이컨, 핫도그, 과자, 아이스크림 등은 트랜스지방과 포화지방 함량이 높아 간세포 손상을 유발할 수 있습니다. 2. 인스턴트식품 인스턴트식품은 가공식품과 마찬가지로 과도한 설탕,..
2023. 11. 6.
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